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媽長期失眠…聽「上課錄音」竟秒入睡
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國際中心／綜合報導
若隔天必須早起，躺在床上卻輾轉難眠，總會讓人感到煩躁。南韓一名女網友就分享秒睡的神奇方法，她說媽媽長期失眠，試過許多方法都沒有用，某天媽媽好奇打開她上課的錄音檔，聽沒多久後竟神奇的睡著了。此篇文曝光後引起網友熱議，紛紛表示「教授治失眠」不管到哪一國都適用！
▲女網友在論壇上分享「媽媽解決失眠」的妙計。（圖／翻攝自instiz）
南韓女網友在網路論壇發表「教授解決我媽媽失眠問題」一文，她說，媽媽長期失眠，就算每天晚上放佛經也沒用。恰巧某天媽媽在使用她舊手機時，一時好奇點開她上課錄下的「教授講課」音檔，不久後竟安然入眠，連自己什麼時候睡著都不知道。
原PO說，從那次以後，媽媽只要失眠就會打開這個錄音檔，而且媽媽聽不到10分鐘就會睡著。媽媽對此相當感激，原PO也直呼教授根本是她家的ASMR（自發性知覺高潮反應），不僅能透過教授講課內容使身體放鬆，還能有效改善失眠狀況。
文章曝光後引發網友討論，紛紛留言表示，「天然安眠藥」、「這是稱讚還是責怪」、「幾年後，媽媽獲得了學位」、「能不能分享音檔，我也失眠」；更有人笑說這個方法「全球都適用！」（編輯：李艾庭）
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缺乏維生素D 恐患鼻竇炎、瘜肉增生
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好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖：經由手術取出的鼻竇瘜肉
在空污嚴重影響下，有呼吸道疾病的患者日漸增加，不過台中澄清醫院耳鼻喉科醫療團隊研究重大發現，慢性鼻竇炎患者，普遍維生素D缺乏或不足，推論因而易導致鼻竇炎復發或轉趨嚴重，該科主任陳忠雄強調，患者不能盲目自行補充維生素D，應經抽血檢驗，依不足數值調整補充劑量，以免因服用過量而發生副作用。
這項臨床研究，由去年六月進行至今年六月，從四十一位經藥物治療成效緩慢而進行手術治療的鼻竇炎患者血液中，化驗他們的維生素D濃度，驚人發現全都低於一般人的正常值，經分析，推論出缺乏維生素D極可能是鼻竇炎患者病情轉趨嚴重的原因之一。
陳忠雄表示，在四十一位手術治療鼻竇炎的成年患者中，二十六位有鼻竇息肉，他們維生素D的血液濃度平均為20ng/ml，最低為7.4ng/ml；另外十五位無鼻竇息肉患者平均為21ng/ml，最低為12.8ng/ml，而一般人的正常數值為30ng/ml。從這些數據顯示，鼻竇炎越嚴重的病人，他們血液中維生素D的濃度越低。
一位就讀大學的十八歲女性患者，三年前第一次手術治療鼻竇炎，半年後又復發，其間又手術兩次，經檢驗她的維生素D血液濃度為23.7ng/ml。另一位四十七歲男性患者長年為鼻竇炎所苦，手術切除鼻竇息肉，他的維生素D血液濃度竟低到7.4ng/ml，是研究樣本最低的數值。
陳忠雄分析，感冒、鼻竇炎、鼻竇息肉、嚴重鼻竇炎、開刀治療，是鼻竇炎致病和治療的進程，從這次的研究中發現，患者血中維生素D濃度的確影響病情的嚴重度，換句話說，因維生素D缺乏或不足，與罹患鼻竇炎及惡化有密切關係，這是中台灣醫院中首次提出的研究論文，將發表於耳鼻喉科醫學會，供國內外醫界參考。
長久以來，認為服用維生素D能增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，還有助維持神經、肌肉的正長生理功能。從澄清醫院耳鼻喉科醫療團隊的這項研究結果，顯示維生素D還具有增強身體免疫力的功效，尤其對鼻竇炎患者是一種很重要的維生素補充。
不過陳忠雄特別提醒，鼻竇炎患者要補充維生素D，千萬不能盲目自行服用，因為每位患者的缺乏或不足的數值有別，需經抽血檢驗確定維生素D濃度數值後，由醫師調整適當的補充劑量，才不會因服用過量而造成副作用，因為服用過量對身體有害，恐會引起鈣的過度吸收，造成鈣在心臟、腎臟有害沉積，導致動脈硬化風險，甚至會增加泌尿道感染、肌肉疼痛等問題。如果是較輕微的維生素D不足，可以從鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類、大豆等食物中加以補充。
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