【女性情趣】 日本WINS＊遙控飛子 - 聲控USB充電式10+1變頻-橋本有菜
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商品訊息簡述:
新光銀與LamiGirls 跨界推公益桌曆
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工商時報【文╱郭亞欣】
Lamigo桃猿隊勇奪中華職棒29年「年度總冠軍」，完成隊史第2度二連霸，同時創下季冠軍四連霸的新紀錄。新光銀行與有榮焉，除了在新光樂活未來館中庭舉辦「Lamigo 10號隊友－歡慶總冠軍見面會」外，並於今年特別由新光銀行15位女行員與21位LamiGirls跨界合作，推出「2019 Love Me More」公益桌曆，即日起至12月31日止，至igiving公益網專區捐款500元予桃園仁友愛心家園，即可獲得一本桌曆（限量600本，滿千免運費），活動詳情可至臉書粉絲團「幫憨兒找個家：仁友愛心家園」、新光銀行、Lamigo Monkeys、LamiGirls粉絲專頁了解更多詳情及捐款資訊。
桃園市大溪區仁友愛心家園成立於民國91年，目前收容約75位中重度以上憨兒，其中超過3分之1沒有親人，透過老師們長期耐心訓練及用心照顧，讓每個孩子得到安穩的依靠。但因為園區土地租約到110年就會到期，園方不希望讓憨兒無家可歸，因此啟動「重建仁友新家園」計畫，目前正積極籌募重建家園的經費。
新光銀行得知後發揮在地公益精神，邀請Lamigo球團共同響應，一起善盡企業社會責任。新光銀行為讓更多民眾認識仁友愛心家園，特別與Lamigo TV合作，透過10號總動猿節目，推出「與你一起做公益」主題，邀請大家一起發揮愛心。
免上健身房！練胸大肌、三頭肌，2動作在家徒手練
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【早安健康／張承宇報導】日本沖繩竹富島近年提倡多運動、多吃豆腐、不吸菸等健康生活方式，心肌梗塞、腦梗塞人數大降80％；日本93歲奶奶鈴木登紀子靠著適量吃肉、少鹽和持續鍛鍊核心肌群的運動，逆轉了肝癌、腸癌、心肌梗塞；美國一位年過90的奶奶經過8個月重訓後，更拋開從前依賴的枴杖，能夠自己行走不再跌倒！強健的肌力是身體健康的基礎，而且肌力訓練其實也不需要耗費時間和上健身房，日本體育大學副教授推薦的2個動作，不但能增肌減脂，還有豐胸、消除蝴蝶袖效果！
利用零碎時間鍛鍊肌力就能塑身減脂
日本體育大學副教授岡田隆表示，一般人對肌肉訓練的印象，常常停留在男性專屬的高強度重量訓練，但其實近年有在進行肌肉訓練的女性也逐漸增加。肌力訓練對女性來說，不但可以讓減少脂肪堆積、促進基礎代謝，達到減肥瘦身的效果，還能雕塑身材，營造健美體態，是相當好的運動。
而且，想要鍛鍊肌肉，也不是一定要上健身房或購買昂貴的健康道具。岡田隆推薦2個簡單的動作，完全不需要道具，隨時都能做，而且一個動作只要10分鐘，利用零碎時間就能有效增加肌肉量。不過他也強調，肌力訓練必須持之以恆，一周最少做2～3次，持續做才能讓肌肉量逐漸增加，形成健康的身材。
《動作一：鍛鍊胸大肌》
鍛鍊胸大肌除了能讓增進基礎代謝，幫助減重減脂以外，日本身材雕塑專家森俊憲也表示，男性鍛鍊胸大肌可以讓胸肌更加明顯、更有力量，女性則有雕塑胸型、豐胸的效果。
- 身體擺正，右手掌心向下，左手掌心向上疊在胸前，注意上半身挺直，或坐著、背靠椅背練習。
- 一邊吐氣，利用右手三頭肌的力量，一邊慢慢數到4，將左手向下壓。
- 一邊吸氣，稍微放鬆右手三頭肌的力道，一邊慢慢數到4，用左手右手推回原位。
- 換邊做，另外一邊做法相同，直到三頭肌有溫熱感後再做1～2次。
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