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商品訊息簡述:
吃益生菌有用？醫師說恐腹脹加劇！多吃4類食物才能成功改善消化不良
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
益生菌是現代人超喜歡的保健食品。 很多人都說吃益生菌有好多好處， 可以幫助維持消化系統健康，正常排便，體重管理等等。但瀚仕診所歐瀚文醫師接受《每日健康》採訪指出，SIBO患者(小腸菌叢過度增生)不宜多吃，否則恐讓腹脹等腸胃道問題加劇！
瀚仕診所歐瀚文醫師指出，「多數人認為益生菌、益生元或益生質或者酵素彼此之間存在著一些關係。」實際上，酵素與益生菌毫無關係，不過酵素有幫助人體食物消化的功能(分別分解澱粉、肉類以及蛋白質、胃酸)，因此，有一些人認為吃完酵素後排便變得相當順暢。(推薦閱讀：老是打嗝、放屁？醫警告：出現SIBO症狀不注意，恐引發全身6大危機)
怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)。圖／每日健康。
不過，醫師警告，長期吃益生菌恐會導致小腸菌叢過度增生，再加上益生質，反讓腹脹等腸胃道問題加劇，尤其對SIBO患者有很大危害。醫師表示，怕有小腸菌從過度增生問題，可改以低發酵醣類飲食(低FODMAP)，維護腸胃道健康。
低FODMAP飲食：
水果類：橘子、香蕉、草莓、榴槤、葡萄、葡萄柚、甜瓜、獼猴桃、百香果、木瓜、八角茴香、橘柚。
蔬菜類：苜蓿、竹筍、豆苗、白菜、胡蘿蔔、芹菜、佛手、菜心、青豆、萵苣、橄欖、土豆、南瓜、甜紅椒、菠菜、西葫蘆（黃）、甜土豆、芋頭、番茄、大頭菜、地瓜、綠皮西葫蘆。
穀物類：無麩質麵包或其他穀物食物。大米、燕麥、玉米粥、小米、高粱、藜麥、樹薯粉。
奶製品：無乳糖牛奶、燕麥奶、米漿、豆奶、硬質乾酪、軟質乳酪、無乳糖類酸奶。
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【名醫大聲公】 從2歲到80歲都會中！認識SIBO症狀避免腸漏上身
腸癌４期肝轉移 ８旬翁抗癌18年
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記者黃俊昇／台中報導
台中市一名 81歲許伯伯， 18年前準備退休享清福之際，因肚子脹痛、體重異常減輕及排便習慣改變等原因赴醫檢查，竟確診罹患乙狀結腸癌第 4期合併肝轉移。當時評估存活率不高，但許伯伯憑著過人毅力，配合醫囑治療， 18年來癌症復發 5次，仍勇敢面對癌症持續追蹤。他以自身經驗勉勵癌友：「千萬不要放棄治療。」
亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科顧問醫師王輝明表示，許伯伯初次診斷乙狀結腸癌長有 5公分的腫瘤且合併肝轉移，已是第 4期，狀況相當危急，評估餘命有限。經手術切除乙狀結腸和肝臟病灶後，再進行化療與標靶治療，狀況一度好轉；但 4年後肝臟癌細胞又復發，再開刀切除。如此反覆 5次，但許伯伯始終樂觀面對，從不放棄治療。
他表示，乙狀結腸癌最容易轉移的部位是肝臟，因肝臟有 75%的血流來自腸道，並經肝門靜脈流入肝臟；一旦腸道出現癌細胞，就可能透過此循環系統轉移到肝臟。由於患者轉移至肝臟的腫瘤數小於 3顆，且癌細胞位置並不在肝臟血管附近，建議切除。
王輝明指出，大腸癌第 1期的 5年存活率近 100%；第 4期的患者合併肝轉移，如能接受肝腫瘤切除手術， 5年存活率也可從 5%提升至約 40%。該患者除了接受腫瘤切除手術外，也透過多專科團隊合作，進行化療、標靶藥物治療、放射線治療等，「幾乎把所有大腸直腸癌的治療武器全都用上了」，很開心迄今仍持續回診追蹤，堪稱是「抗癌的好榜樣」。
王輝明強調，大腸直腸癌第 4期不等於末期，只要患者長保信心、勇敢面對，並配合癌症多專科團隊針對病情變化決定最佳的治療方式，就有治癒的可能。
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