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商品訊息簡述:
警專184名學生類流感 全校停課放假共6天
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（中央社記者黃麗芸台北27日電）台灣警專因校內184名學生有類流感症狀，為徹底掌控疫情，疾管署建議採取預防性隔離措施，校方開會決定今、明兩天全校停課，由於緊接著就是元旦4天連假，等於全校放假6天。
台灣警察專科學校警專今天發布新聞稿表示，校內4500餘名學生平日都是團體住校進行教育訓練，但因近日氣溫驟降、學校又鄰近山區潮溼，有學生自17日起就陸續因感冒症狀到醫務室及鄰近醫院就醫。
根據警專統計至昨晚6時資料顯示，全校發生類流感症狀或確診流感已有184人，沒有人住院。這個年齡層並非公費流感接種對象，據校方了解，少部分學生有自費接種流感疫苗。
警專表示，由於罹病人數與日俱增，為確保學生健康，經詢問疾病管制署及台北市文山健康中心後，認為學生團體住宿特性易使流感快速傳染蔓延，為徹底掌控疫情，建議學校採取預防性隔離措施。
為確保受訓學生健康，且考量期末考試將屆，適逢元旦4天連續假期，警專表示，基於尊重專業防疫專家意見，並參照「因應新型流感高級中等以下學校、幼稚園、補習班及托育機構學校開學後防治及停課建議」，經召開校安會議後決議，27日、28日全校停課。
警專說，希望藉此讓學生返家實施6天預防性隔離，以及自主健康管理，同時全校也展開消毒作業，防止病毒傳染。（編輯：陳清芳）1071227
跟著營養師6招這樣夾！ 自助餐也能吃得「瘦」
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▲跟著營養師提供的健康「挑食」原則，自助餐也能吃的比較健康。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
飲食一向是減重最關鍵的一環，偏偏在台灣受限工作或生活型態，不少人被迫三餐老是在外，但誰說當個外食族就註定跟「減肥」或「瘦」字無緣，拿對外食族而言最便利的自助餐為例，營養師就提供6招小撇步，只要照著夾，別選到NG食物，聰明吃自助餐一樣可以健康瘦下來。
聯安預防醫學機構營養師徐景宜強調，吃飯的順序，一樣左右減重的成效，提醒想要維持身材的民眾，最好養成習慣，每一餐先吃蛋白質或蔬菜，最後再吃澱粉，如果這時已經感覺半飽，那麼飯只吃半碗也無所謂，至於湯品也不用全喝完，淺嚐即可。
撇步一：選擇多種顏色
建議挑選的菜色兼顧五種顏色：黑（如茄子、海帶）、白（如香菇、白花椰）、紅（如紅蘿蔔、蕃茄）、黃（如黃椒、黃豆）、綠（如地瓜葉、甘藍菜）。
撇步二：注意烹調方式
盡量選擇少油的烹調方式，如滷、清蒸、或烤，避免油煎、油炸。
撇步三：增加蔬菜量
每餐的至少要拿到3盤不一樣的蔬菜。
撇步四：蔬菜、根莖類分清楚
玉米和南瓜和米飯一樣屬於根莖類，並非蔬菜，故需注意一餐中若已有主食澱粉，應選擇其他蔬菜取代玉米和南瓜。
撇步五：避免高熱量精緻澱粉
主食澱粉選擇五穀飯、糙米飯，避免選擇白飯、炒飯等高熱量精緻澱粉。
撇步六：避免加工製品
自助餐的湯品中常有加工的丸子，建議可和同事分享，一餐最多一顆就好。
照片來源：翻攝自Pixabay
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