【不藏私分享情趣經驗】 [ 限量商品-自愛杯+公仔 ]日本EXE＊Plug-Doll AYANO 04 Rider-羽?美晴
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商品訊息簡述:
流感疫苗5.7萬劑到貨
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今年的公費流感疫苗從十月十五號開打以來，到十二月二十六號為止，已經打了五百零七萬劑，原本因為瑕疵疫苗出現五十二萬劑，疾管署表示目前國光生技又補貨五萬七千多劑，因此目前總計成人劑型流感疫苗目前有現貨十三萬劑，幼兒劑型有四點八萬劑。
疾管署副署長莊人祥表示，新到貨的疫苗將按照各縣市比例分發給各地衛生局，民眾可透過疾管署的「防治一網通」網站https://antiflu.cdc.gov.tw/，查詢疫苗分布資訊。
莊人祥：『目前我們就是請各衛生局針對他們手上的疫苗，盡快提供給民眾來施打，所以民眾如果要知道哪邊可以施打的話，可以上我們的「防治一網通」或是衛生局的網頁去了解，不過還是最好是先用電話去聯繫一下。』
（圖：戎華儀攝）
姿勢不良是脊椎側彎元兇？正睡、側睡哪一種才對？
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
民間常有姿勢不良會脊椎側彎、睡姿不對會讓脊椎歪掉等等說法，但其實，我們要先了解脊椎側彎的產生，以目前醫學上面是找不到切確原因，像是孩子躺在床上滑手機姿勢不良造成脊椎側彎，此論點都是有些疑慮。
每個人或多或少都會有姿勢不良
李容霆物理治療師說，許多家長陪伴孩子做治療時，家長多會問及，「治療師啊，是不是我都叫他不要背太重的背包，叫他不要歪歪的站或歪歪的坐，甚至是躺在沙發上，諸如避免姿勢不好，才不會導致脊椎側彎？」
他解釋，保持良好姿勢當然重要，但實際上每個人或多或少都會有姿勢不良情形，但並非每個人都有大角度的脊椎側彎，這似乎可以套用到每個人體質不同，會側彎就會側彎，並不會因為姿勢不佳就直接導致側彎，但絕對的，不良姿勢會加速側彎者惡化。
「所以我們要把正常的脊椎跟脊椎側彎分開看，而非混為一談。」而值得注意的是，假設今天你有脊椎側彎，再不去注意你的姿勢時，側彎恐在生長發育快速期，讓角度惡化很快。
調整脊椎側彎，該怎麼睡？
以脊椎側彎的狀況來看，我們要了解自己脊椎到底是要分成三段(1.肩膀2.胸3.腰及骨盆)、四段(1.肩膀2.胸3.腰4.骨盆)，是胸的彎或腰的彎(右胸或左胸、右腰還是左腰)？當分辨清楚後，再去選擇適合的睡眠習慣。
李容霆說，想讓脊椎受到最小的壓力，通常是要採取平躺睡姿，因此，不論有無側彎都建議以『平躺睡』為主。
但若有側睡習慣，不側躺睡不著，這時就要根據自己側彎狀況，舉例是右胸的彎，就盡量躺在左側邊，讓右胸有機會藉由地心引力的重量把它降下來。
反之，最常見的狀況是左腰的彎，就可以讓自己躺在右側邊，左腰的重量便可以降下來，讓側彎危機不惡化。
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