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補充葉黃素：醫師狂推每天吃2食物，杜絕眼部危機
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
「現代人常用智慧手機、電腦，導致眼睛乾、視力下降，若沒有加以重視，小心黃斑部病變等種種眼部疾病都接踵而來，甚至約有20％從此失明，再也看不見世界的美麗。」對此，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師接受《每日健康》採訪，分享補充護眼營養素『葉黃素』撇步，只要2食物，就能輕鬆補足葉黃素，杜絕眼部危機！
陳瑩山醫師表示，光線射進瞳孔就會射到黃斑部，黃斑部(黃色斑塊部位)的形狀就像瞳孔，但比瞳孔略大一些，呈現的顏色為黃色。至於該怎補充黃斑部營養，選擇雞蛋是一個絕佳選擇。(推薦閱讀：「黃斑部病變」是失明最大元兇，三大高風險族群必吃的「護眼食物」)
除了雞蛋外，綠色蔬菜也富含葉黃素。圖／每日健康。
陳瑩山分享，「我每天都會拜託我的水某，早上幫我煮一顆蛋。」而除了雞蛋外，綠色蔬菜也富含葉黃素(能夠有效阻擋太陽光照射)，因此多食用絕對有益。陳瑩山建議，除了每天都要來上至少一顆蛋之外，其實只要多加補充任何一樣綠色蔬菜，就能補足葉黃素，達到護眼效果，杜絕黃斑部病變等眼部危機。
《延伸閱讀》補充「葉黃素」最好還是用吃的！含葉黃素護眼蔬菜第1名是？絕對不是你想的那個
足球國家隊運作 邱義仁：教練全權負責
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（中央社記者李晉緯台北6日電）足協今天順利改選，台日關係協會會長邱義仁當選第12屆理事長，選後他針對國家隊運作問題表示，未來將由總教練及教練團全權負責，不容其他力量干涉。
中華民國足球協會今天在台北完成改選，同額競選的邱義仁順利當選新任理事長，對於國家隊總教練人選，邱義仁表示，他可能要等到10月中旬才能正式上任，在那之後再去尋覓國家隊總教練恐怕太慢。
邱義仁說，他心裡有一個準備，就是先找國內優秀教練帶領男、女足國家隊，假如能順利找到其他國籍的教練，當然也是可以考慮，不過現實上恐怕有困難。
即便人選未定，但對國家隊的運作，邱義仁已經有規劃，他說，他有一個態度，也是他的政策，以後國家隊決策權歸總教練及其教練團，「我不會再接受所謂遴選委員會」。
邱義仁提到，他希望國家隊總教練和教練團必須花時間挑球員、必須帶球員訓練，「成敗全部由其負責」，不會再有遴選委員會指指點點去干涉教練的運作，包括球隊需要的助理教練、管理員等，足協以後會充分支持總教練和教練團，「我的態度就是不容其他力量干涉」。（編輯：唐聲揚）1071006
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